其实，早餐真的特别重要，有句话说得好，“早上要吃得像个皇帝，午餐要吃得像个平民，晚餐要吃的像个乞丐”足以说明早餐的重要性。那不吃早餐呢？下面，大福就跟大家说道说道，不吃早餐到底有啥危害。

1、伤肝

如今，越来越多人被查出来患有脂肪肝。这些人，大部分人都不喜欢吃早餐，导致身体中摄入的蛋白质不足，肝脏脂肪沉积。而现代人久坐、运动过少的工作性质，导致体内脂肪堆积，久而久之越来越胖，其中，有些脂肪就积聚在肝脏中，形成了脂肪肝。

2、伤心脏

很多人来不及吃早餐，就用零食来代替，这些零食往往糖含量比较高，结果导致肥胖、腹部脂肪堆积和高胆固醇，而这些都是诱发心脏病的重要因素。而且，如果不吃早餐或不喝水，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等失去的水分补充不回来，就容易导致血容量减少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓形成，堵塞心脑血管而致病。

3、伤胆

不吃早饭容易得胆结石，这个说法貌似知道的人还是比较多的，这是因为如果一日三餐吃的比较有规律，胆汁的分泌和胆囊的收缩也就在有规律、有条不紊中进行。如果长期不吃早餐，胆汁长时间地滞留在胆囊，越来越黏稠，就容易导致胆结石。

不吃早餐的小伙伴了解了吗，明天开始，好好吃早餐吧。