随着人们生活质量的逐渐提高和健康意识的日益增强，消费者对待疾病的态度,逐渐由治疗为主向预防为主转移，保健观念越来越被人们认同。如今保健食品成了人们投资健康的热门，可您的保健食品真的吃对了么？

保健食品不能盲目食用，它没有药品的治疗效果，不能代替药品，我国法律明确规定，保健食品的标签和说明书都不得涉及疾病预防或治疗作用。另外，保健食品不能提供全面的营养，也不能代替日常的饮食，食用时应参照标签说明。”

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那我应该吃什么样的保健食品呢？

第一：饮食均衡、作息规律、身体健康的人并不需要保健食品；

第二：保健食品应根据自身健康状况和保健的需要、对照我国批准的27项保健食品功能范围进行选择；

第三：每种保健食品都有适宜人群和不适宜人群，购买前一定要认真查看；

第四：认真阅读保健食品的“注意事项”，看看有什么需要注意的问题，或者有没有不能食用该产品的情形；

做到这些，您的保健食品才算基本吃对了。