炎炎夏日，西瓜当仁不让当选解暑食物第一名，不仅能解暑止渴利尿，而且富含多种人体所需营养成分。夏天出现中暑、心烦气躁、口渴、尿少等症状时，来几口西瓜，马上就会好很多。西瓜全身都是宝，除了我们平时吃的甘甜的西瓜瓤之外，瓜皮也可以炒菜，包饺子，或者煎水喝，全身上下，一点都不会浪费。

绿豆消暑，几乎有点生活常识的人都知道，夏季的午后，来碗绿豆汤，烦躁的感觉一扫而光，是民间最常用的消暑和解毒良方。夏天喝点绿豆粥，最有利于消暑养胃了。但是，正在吃药，体质寒凉，老人、儿童以及体质虚弱的人要少吃哟！

最后，大福温馨提示，最近，感冒发烧肠胃炎的特别多，大家一定要保重身体，在避暑的同时也不要一味贪凉哦，空调温度不要调太低，风口不要对着人直吹。多吃瓜果蔬菜，补充维生素，增强抵抗力。如果想来点小酒，也不要贪凉喝刚从冰箱里拿出来的，要在常温下放半个小时之后再喝，以免太凉引起肠胃不适。