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糖尿病人七误区,健康饮食要科学
分类:大食话 文辑:大真探 阅读(233)  发布日期:2018-08-29  

糖尿病
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糖尿病让人又恨又无奈的病症。由于无法正常利用摄入体内的糖分,导致虽然血糖很高,糖分却无法送到需要他们的地方,引起各种各样的并发症。并且由于很多人知其一不知其二,萌生了很多理解错误的地方。长此以往以讹传讹许多错误的理解,就变成了真假难辨的“偏方经验”。

我们总结了糖尿病人常见的【七大误区】,给身边的家人和朋友提个醒。

【误区一:糖尿病是因糖吃多了

其实,糖尿病病人尿中含糖并不只是因为糖吃多了而是身体胰岛素代谢出现问题,无法利用摄入的糖。

【误区二:糖尿病人可以放心吃无糖食品】

虽然甜味剂无法供能,但无糖饼干等所谓“无糖产品”,仍然含有大量淀粉。有的甚至添加了淀粉糖浆等配料,它们升高血糖的速度不逊色白糖。

【误区三:糖尿病不能吃水果】

其实,糖尿病人可以适量吃水果。不过,果汁最好不要喝,果汁通常会损失一些膳食纤维,血糖反应会高于完整的水果。

【误区四:糖尿病人只能吃素不能吃肉】

蛋白质对于糖尿病人的健康十分重要,不吃肉会使机体蛋白质不足容易导致机体抵抗力降低,发生感染。

【误区五:糖尿病患者只能少吃或不吃主食】

应当控制每日摄入的总热量,单单控制某类食物是不合理的,平衡膳食最重要。

【误区六:吃酸奶、苦瓜可以预防、治疗糖尿病

每天一杯酸奶能否真正的预防糖尿病,现在还无法确定,但还是不能多吃。

【误区七:血糖指数高的食物都不能吃】

其只是衡量食物血糖反应的指标并不能迷信血糖指数,还要看血糖负荷和碳水化合物总量。


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