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今年的天气有点不正常

还没到最热的时候

就已经快把人热化了

最近一下班

大福最爱去超市冷藏区转悠

为嘛呀

有空调吹还不用自己掏电费

哈哈哈

感受着促销员大妈越来越“殷切”的目光，好吧，看看买点吃的吧。

每个人都有一套选购食品的理念，精明主妇选性价比，时尚一族选品牌，有钱任性的土豪坚信最贵即最好……可是，你以为果汁里都是水果，名字里有奶、乳的就是牛奶吗？别天真啦，它们的真实面目可能让你大跌眼镜！不想被商家“套路”，食品标签才是试金石。

 就像小芳、翠花起个Marry、Susan的洋名一样，很多食品并没有看起来那么高大上，要认清它的真面目，得看产品名称或类型，这里才是规范的专业名称。

      还有配料表，虽然有一堆不知所云的名词， 但只要记住这里的配料都是按用量递减的顺序排列的，只有少数用量少于2%的才排名不分先后，就不难看出手里的货是不是真的货真价实了！

    再说说营养，偏爱“无糖”、“低脂”、“高钙”的食品无可厚非，毕竟它们确实达到了相应含量的要求，但这些优等生各各身价不菲，要想知道这钱花的值不值，得靠营养成分表。通过营养成分表能清楚看到每100克（毫升）或每份食品里，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠等营养素的量，还能通过NRV值知道这些营养素占全天所需的比例。

这下投资了啥，收益多少不就一目了然了么，要不要为它们买单您自己掂量。